Various in November 2002

Various in Nov.02

stres ?
Fri, 08 Nov 2002
Hallo kawan dan sahabat semua, aku masih ada di kota Roma. Pagi ini udara dingin karena masih hujan rintik rintik terus, dan suhu sekitar 8 derajat celsius, sinar matahari tidak muncul, awan mendung. aku di rumah saja baca berita dari internet ttg indonesia. dan aku menemukan hal bagus sehubungan dengan stres, maka bisa anda baca ... semoga bermanfaat...sekian berita dari saya hari ini, jumat pagi waktu roma.salam ... denny(ada salam pula dari p.carlo treppo yang akan pulang kembali ke Indonesia hari setelah cuti di daerahnya di Udine...) Tenang, Stress Bisa Dikontrol Sebenarnya, penderitaan akibat stress bisa dihindari kalau kita dapat mengontrol tingkat stress. -------------------------------------------------------------------------------- Di jaman yang serba sulit seperti sekarang ini, banyak sekali orang yang menderita stress. Harga-harga barang kebutuhan naik, padahal penghasilan per bulan masih tetap. Belum lagi penyakit yang sedang berjangkit atau menjadi korban bencana alam, sehingga terpaksa kehilangan barang yang dengan susah payah dikumpulkan sedikit demi sedikit. Sebenarnya, penderitaan akibat stress bisa dihindari kalau kita dapat mengontrol tingkat stress. Berikut beberapa kiat mengontrol tingkat stress: Kontrol proses belajar anda.Menjadi seorang pemarah atau menghabiskan waktu membaca buku seharian penuh, bukanlah suatu hal yang baik. Meski membaca buku itu bermanfaat, sebaiknya cukup dilakukan dua sampai tiga jam saja. Jadi rencanakan waktu yang anda butuhkan untuk bekerja dan waktu yang anda butuhkan untuk istirahat. Untuk hari-hari tertentu, kembalikan kondisi anda dengan hal-hal yang menyenangkan. Katakan pada diri anda seolah telah bekerja keras sepanjang hari dan pantas untuk mendapatkan hal itu. Makanlah secara teraturSaat beradadalam tekanani bukanlah waktu tepat untuk diet, karena otak membutuhkan makanan yang terbaik. Sebaiknya, menghindari makanan yang terlalu banyak bumbu dan konsumsi alkohol. Sebagai gantinya, undang beberapa orang teman makan bersama dan mulai mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin.Usahakan tidur nyenyakOrang yang menderita stress biasanya susah tidur. Oleh sebab itu, aturlah kondisi yang tepat agar mudaah terlelap. Jika perlu, dengarkan musik lembut, gunakan penutup mata hitam, minum segelas susu, dan buat tempat tidur senyaman mungkin. Tetaplah sibukIde lama yang sering digunakan banyak orang untuk menghindari stress adalah membuat diri anda tetap sibuk. Dengan menyibukkan diri, pikiran akan terkonsentrasi pada apa yang dilakukan, dan bukan masalah yang mengganggu pikiran. Melakukan olahraga dan aktivitas yang menyenangkan, akan sangat membantu mengurangi stress. Jadi beraktivitaslah secara teratur dan berusahalah untuk tetap memiliki kesibukan. Karena jika terus beraktivitas pada siang hari, pada malam harinya anda akan bisa tidur dengan nyenyak. Berbaikhatilah terhadap diri sendiriMembanggakan diri bukanlah hal yang luar biasa. Anda mungkin merasa sangat bodoh untuk mulakukan suatu hal, tapi katakan bahwa anda luar biasa, bisa melakukannya. Untuk mmebuat lebih percaya diri, berfikirlah seperti seorang olahragawan yang akan bertanding, tidak kalah sebelum dimulai. Kegagalan bukanlah akhir dari segalanyaIngatlah, segala sesuatu yang telah dipersiapkan sebaik mungkin bisa saja mengalami kegagalan. Namun, ssuatu saat, kesempatan yang lebih baik akan datang. Bukankah orang sukses selalu belajar dari kegagalan dan kesalahan, dan menganggap bahwa kegagalan merupakan ujian hidup. Jadi, jangan berhenti berjuang untuk sesuatu hal yang dianggap penting. Biarkan keluarga ikut membantuJangan marasa aneh jika orang tua anda pernah mengalami hal yang sama. Jadi, ada baiknya meminta saran mereka untuk membantu masalah yang sedang dihadapi. Biarlah teman ikut membantuDukungan sederhana seperti memberi dorongan, doa, atau memberi saran dari teman, bisa membantu menghilangkan ketakutan anda. Jadi, jangan remehkan keberadaan seorang teman. Biar orang asing membantu andaKadang-kadang banyak orang yang tidak dikenal akan dengan senag hati menolong anda. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya membuka diri pada orang-orang asing melalui internet atau kenalan yang ditemui dalam perjalanan. Mintalah bantuan dokterDokter akan mendengar semua keluhan yang dirasakan para pasiennya dan akan membantu memecahkan masalah yang dihadapi. Berbicara dengan dokter akan membantu anda berlatih membicarakan masalah yangsedang dihadapi. Ada beberapa obat yang dapat membantu untuk mngetasi stress, tetapi jangan lupa bahwa obat memiliki efek yang tidak baik. Jadi tak hanya obat yang dibutuhkan dari seorang dokter , tetapi sarannya pun kadang-kadang sangat bermanfaat.Itulah beberapa hal yang dapat anda lakukan apabila anda ingin keluar stress. Namun, cara terbaik adalah menghindari stress dengan cara menerima apa yang diberikan Tuhan kepada kita dan merasa cukup terhadap pemberian tersebut. (Purwanto-Tempo News Room)
Subject:
curhat denny
Date:
Tue, 05 Nov 2002 08:35:07 +0000
hallo semoga kamu baik dansehat selalu. aku sebenarnya sudah lama memendam pertanyaan dalam hatiku..maka ini kesempatan yang baik ..aku sebagai frater dan sebagai lelaki normal yang juga tertarik kepada keindahan dan kecantikan, maka jujur saja aku baru mengalami jatuh cinta sewaktu dua tahun lalu aku berkenalan dengan liana...yang sebenarnya aku tidak ada apa apa, tapi karena ia selalu menelpon aku setiap hari dan bertemu serta menolong dia mengantar ke rumah sakit maka timbul sedikit perasaan aneh..yang kata orang jatuh cinta...tapi ini semua sudah kuolah bersama pembimbing rohaniku waktu itu..dan memang dia (liana) hanya menunjukkan simbol simbol kesukaannya padaku...tapi yah aku jadi gr yah... tapi sebenarnya aku ingin dengar dari kamu sendiri apa sih sebenarnya yang terjadi waktu itu ? soalnya aku penasaran waktu kamu bilang padaku di taman anggrek, frater mau jadi frater sampai kapan ? lalu katamu ada yang mau melamar. aku jadi bertanya tanya sampai sekarang..siapa yah yang naksir sama aku...waktu itu aku sudah digosipkan oleh para frater di rumahku bahwa aku jatuh cinta pada liana..tapi itu memang hasil kejujuranku pada para frater...tapi sekarang aku mau dengar dari kamu sendiri ... apa sih yang sebenarnya terjadi...ini semua kutulis agar aku tahu secara clear..bukan untuk apa apa. toh liana juga sudah menemukan jodohnya dan aku sangat gembira untuk itu...dan aku bersyukur atas panggilan ini dan tuhan yang mempertemukan aku dengan liana dan kamu serta teman lain..sehingga persahabatan dengan siapa saja khususnya dengan lawan jenis itu teruji dan benar benar murni disertai ketulusan hati...karena setiap kali aku memberi retret kepada para remaja atau siapa saja, aku pasti membawa pengalamanku ttg jatuh cinta ini..wah pengalaman yang sangat indah dan tak terlupakan...jadi bukan sebagai godaan setan. . tapi sebagai rahmat dan anugerah dari allah semata..bahwa aku diperbolehkan mencintai...dan kalau jatuh cinta harus cepat untuk membangun cinta maksudnya yah cepat sadar..karena jatuh cinta itu sifatnya sementara...mungkin aku agak naif dan kekanak kanakan tapi yah itulah sharing dan curhatku padamu, sahabat ku yang setia mengirim email padaku. semoga kamu mau membalas curhat ku yang butuh klarifikasi...ok...kamu boleh sampaikan hal ini pada liana (atau pada siapa saja, aku tidak merasa malu atau bersalah) dan sampaikan ucapan hormat dan terima kasihku pada nya juga pada kamu yang masih setia mau datang mengunjungi aku ketika aku akan berangkat..kata kata dalam kartu ucapan di cangkir mug itu membuat aku tersanjung...dan terima kasih atas persahabatan dan cinta serta perhatian dari kalian kedua sahabatku, bagaikan maria dan martha sahabat yesus.dengan rasa hormat dan cinta kasih yang jujur dan tulus aku menulis surat ini buat shanny dan liana.

Salam...frater denny wahyudi, sx